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Entenda por que esses alimentos funcionam, como consumi-los no dia a dia, cuidados e respostas às dúvidas mais comuns
Suplementos podem dar um empurrão extra ao metabolismo, ajudando a mobilizar gordura ou controlar o apetite
Alimentos ricos em ômega-3 e minerais como magnésio podem reduzir sintomas de ansiedade
Incorporar alimentos ricos em fibras solúveis, gorduras “boas” e fitoesteróis pode reduzir significativamente o colesterol LDL (“ruim”) e proteger o coração.