Depressão em foco: 9 sintomas-chave e o momento certo de buscar auxílio profissional

Aviso: Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação individual. Se você ou alguém que conhece apresenta ideação suicida, busque ajuda profissional imediatamente.

A depressão é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, afetando cerca de 5 % dos adultos segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) ( Depressive disorder (depression) ). No Brasil, estima-se prevalência ao longo da vida em torno de 15 % (Depressão — Ministério da Saúde). Reconhecer os sinais precocemente permite tratamento adequado e evita agravamento — inclusive risco de suicídio.

9 sintomas-chave

Sintoma	Por que acontece / o que observar
Humor deprimido persistente	Tristeza, vazio ou irritação a maior parte do dia, quase todos os dias
Perda de interesse ou prazer (anhedonia)	Falta de motivação para atividades antes prazerosas
Alterações de apetite ou peso	Ganho ou perda ≥ 5 % do peso em 1 mês, ou apetite exagerado/diminuição significativa
Distúrbios do sono	Insônia inicial/intermediária/terminal ou hipersonia quase diária
Agitação ou retardo psicomotor	Inquietação visível ou lentidão de movimentos e fala observada por outros
Fadiga ou perda de energia	Cansaço extremo mesmo após tarefas leves; sensação de “peso no corpo” (Table 9, DSM-IV to DSM-5 Major Depressive Episode/Disorder Comparison – DSM-5 Changes – NCBI Bookshelf)
Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva	Autocrítica intensa, autorreprovação desproporcional
Dificuldade de concentração ou tomada de decisões	Esquecimentos, rendimento prejudicado no trabalho/estudo
Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio	Ideias de que “seria melhor não existir”, planos ou tentativas

Observação: para diagnóstico clínico, pelo menos cinco destes sintomas (incluindo #1 ou #2) devem estar presentes quase todos os dias por ≥ 2 semanas e causar prejuízo funcional.

Quando buscar auxílio profissional

Procure um médico ou psicólogo se dois ou mais sintomas persistirem por mais de duas semanas, ou se sentirem impacto no trabalho, estudo ou relações.
Ajuda imediata (24 h, urgência/ emergência) é essencial sempre que houver:
- Ideação suicida, plano ou tentativa
- Incapacidade de realizar atividades básicas (higiene, alimentação)
- Sintomas psicóticos (delírios ou alucinações)
No Brasil, o CVV – 188 oferece apoio gratuito 24 h.

Como o diagnóstico é feito

O profissional de saúde mental utiliza entrevistas clínicas estruturadas e critérios do DSM-5 — não há exame de sangue que confirme depressão. Questionários como o PHQ-9 ajudam no rastreio, mas não substituem avaliação especializada.

Próximos passos do tratamento

Psicoterapia: terapia cognitivo-comportamental, interpessoal ou outras abordagens recomendadas pela OMS para casos leves a moderados ( Depressive disorder (depression) ).
Medicação: antidepressivos (ex.: ISRS) em quadros moderados ou graves, sob prescrição médica.
Mudanças de estilo de vida: sono regular, atividade física, redução de álcool e drogas ilícitas.
Acompanhamento contínuo: consultas regulares, monitoramento de efeitos colaterais e prevenção de recaídas.

Referências essenciais

World Health Organization. Depressive disorder (depression) – Fact Sheet. 31 mar 2023. ( Depressive disorder (depression) )
Ministério da Saúde (Brasil). Depressão – Saúde de A a Z. Acesso em 1 mai 2025. (Depressão — Ministério da Saúde)
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). DSM-5 Major Depressive Episode Criteria (Tabela 9). 2016. (Table 9, DSM-IV to DSM-5 Major Depressive Episode/Disorder Comparison – DSM-5 Changes – NCBI Bookshelf)
Associação Brasileira de Psiquiatria. Diretrizes para o manejo do comportamento suicida. Debates em Psiquiatria, 14:1-27, 2024. ((PDF) Diretrizes da Associação Brasileira de Psiquiatria para o manejo do comportamento suicida: intervenção: tradução revisada e ampliada de: https://doi.org/10.1590/1516-4446-2020-1108)